気づきの日・一日瞑想会（神奈川）

＜東京サンガ主催＞

◆日時：2013年12月1日（日）10:30am～5:30pm　

　初霜がおりました!　寒暖の差が大きくなってきますが、空はくっきり晴れ、山の色も深まってきています。歩く道はふかふかと心地いいです。歩く幸せを感じます。

　今年最後の気づきの日、たっぷりと里山でマインドフルな一日を過ごしに来ませんか?

◆スケジュール（予定）

＊内容：深いくつろぎの瞑想/歩く瞑想（雨天は傘をさして）/気づきの歌/食事の瞑想/深く聴き話す瞑想/坐ってする呼吸の瞑想/ティク・ナット・ハンの気づきに関する法話のビデオ等。

＊場所：神奈川県伊勢原市善波　309-4　「ゆとり家」

＊アクセス：http://bit.ly/UD0w0V

＊小田急線急行で新宿より1時間ほど「鶴巻温泉駅」下車：バスと徒歩で約10分//徒歩で約25分//タクシーで約5分（約800円）//車でもOK（駐車スペースあり・お申し込み時にお伝えください）:詳しくは上記サイト。

＊バスの場合、10:30amの開催に間に合うバスは10:05分発です。駅の北口2番乗り場、伊勢原駅北口行き「坪ノ内」下車です。

◆持ち物：

　お昼用の菜食のお弁当（なるべく菜食で～具体的にはお問い合わせください）。山の水とお茶は用意しますが、それぞれ好みの飲み物があったらお持ちください。森を歩く、屋外で活動することを予定しています。動きやすい服装や運動靴、帽子など。雨天時は傘をさして歩く瞑想をします。天候の変わりやすい時期です。夕方は冷え込みます。天候に応じた服装などご用意ください。（毛布や座布団はこちらにあります）。名刺や催しのチラシなど持ってくると交流に役立ちます。お帰りの前にどうぞ。

◆案内：

　東京サンガ

　※子供連れ可ですが託児なし、ご相談ください　※外国人参加者がいる場合、英語通訳も入ります。（English speakers: For details, please ask email sender)

◆参加費：

　￥１０００＋αの献金をお願いします。この献金は、会場費 ＞ サンガ運営費にあてられます。

　※終了後、近くのレストランで夕食を食べながら交流しましょう。ぜひご参加ください。

◆要予約：

　参加者氏名をお知らせください。申し込みされた方にはメールで返信いたします。車の方は駐車スペースを確保するため、お知らせください。　

◆その他の瞑想会、催しの情報は「東京サンガ」のブログをご覧下さい。

http://tokyosamgha.blogspot.jp/

◆予約・問い合わせ　ks@peace.email.ne.jp　ゆとり家　Dah　島田啓介