2014年2月14日金曜日

本日2/14青山金曜瞑想会中止

雪の為、今夜7時からの青山瞑想会は
中止となりました。
m( _ _ )m

また、来週金曜日にお会いしましょう☆彡



2013年12月4日水曜日

☆☆wake up! 第8弾☆☆

ごぶさたーーー!!!!
 
Wake Up!は欧米の若者達が始めた運動で、
マインドフルに生きようとする若い人たちが、
一緒に瞑想したり、悩みを共有したり、
希望のある新しい社会を想像して実現させたりする集まりです。

ゆっくりと一日を過ごしてみたい人、
生活を見つめ直したい人、
安全な環境で悩みを共有したい人、
心を癒したい人、
瞑想にちょっとでも興味がある人、
意識を深めたい人、そんな人にはぴったり。


【詳細】
日 時:12月14日(土) 11:00
~17:00 (部分参加もokだよー)
December 14th from 11:00 ~ 17:00 (partial participation is ok too)

場 所:原宿駅と明治神宮公園の間にある広い橋
Meet at the wide bridge between Harajuku station and Meiji Jingu park
http://ameblo.jp/mystyle-c/image-11126259358-11714778773.html

参加費:1500円 (vayuさんの美味しいヴィーガンランチ付き♫)
Participation fee: 1500 yen (includes vegan lunch)

持ち物:ヨガマットくらい大きさの敷物、坐布、温かいブランケット
Please bring: something the size of a yoga mat to lye on, meditation cushion (not required), and a warm blanket.
   
申込み:てるちゃんまでよろしく
    yuko.terumoto★gmail.com ★を@に
Registration email Yuko 
              yuko.terumoto★gmail.com ★ switch with @

【スケジュール予定】
11:00am Gathering at the bridge near Harajuku sta. and do walking meditation to Cafe Vayu
    (原宿駅近くの橋で集合)
    少し、オープニングのセッションをしたあと、
              会場の cafe vayuさんまで、ゆっくり歩く瞑想するよ。

12:00
 Mindful Eating (一口一口を意識して食べる瞑想)
13:30 Deep Relaxation(食後のリラクセーション瞑想)

14:20 Sitting med(坐る瞑想とのんびり)
15:30 Group sharing and Q/A(みんなでシェアリングと質問)
16:30 Closing Circle(最後に)

お友達とサクッと瞑想したり、シェアしたりできる場にしたいな。
当日飛び入り参加も大歓迎!
瞑想でつながる若者ムーブメント!開始☆

2013年11月8日金曜日

奥多摩トレッキングサンガ

11月11日(月)紅葉の奥多摩

トレッキングサンガ

NEW 

★今回は平日サンガとなりました。

【集合】10:30am

JR青梅線「古里(コリ)駅」改札前



【コース】

(JR古里駅)〜大多摩ウォーキングトレイル〜(JR白丸駅)

寄り道無しで公称2時間半の行程。

途中でお昼を食べたり、川辺で過ごしたりノンビリ進んで暗くなる前に白丸駅に到着(希望)。

【持参】
昼食、飲み物。

【服装】歩きやすい靴、タオル、脱ぎ着がしやすい服装。日が暮れると冷えるのでジャケットを。

【申込・問合せ】
東京サンガ(中島直人)まで
plumvillagetokyo★gmail.com

2013年8月31日土曜日

江の島リトリート決定

8/31(土)〜9/1(日)

(English info at the bottom)

~東京サンガ主催【江の島リトリート】~

★★定員となりました★★
 m( _ _ )m 

8月最後の輝き、海の光を浴びてのんびりマインドフルの週末

【プラムビレッジスタイルの実践

(プラクティス)の味わい。。。】

 

 細胞が活性化する 夏の輝き

連なる 私の呼吸のダンス 


宇宙が連動する 生命の波間を

私は 歩く あなたは 歩く

愛しい身体に 気づきを送る。。。

吸うたびに 生まれ   吐くたびの 自由

  ~(しょっちゅう)スマイル☆彡


生きている海は「膨らみ」~「踊り」

終わらぬ命のダンスに

生命は 今の平和だけを歩く  

愛しい心に 慈しみを送る

:-) こんにちは「now」はじめまして「here」


〓夢(過去/未来)を彷徨い歩く
「私たちの心」。

 その「彷徨い」から目覚めるブッダのシンプルな智慧を今年86歳、禅僧タイ(ティク・ナット・ハン)はシンプルに紹介しています。 

フランスの彼の僧院プラムビレッジに、世界中で行われる彼のリトリートツアーに小さな子供から老若男女、文化、宗教を超えて何千人もの人が集います。

 誰もが出来るシンプルな方法
「呼吸と微笑み」をもって「現実〜今・ここ」に戻り続けるマインドフルネスの瞑想を分ち合うサンガにお出かけ下さい。 

〓プログラム(予定):初めての方も大歓迎です。

散歩/座る瞑想/歩く瞑想/遊び!/ダーマシェアリング/タイのビデオ/スマイル/ボディワーク/鐘の瞑想 etc.~案内人:中島直人&東京サンガ

〓日時:2013年8月31日(土)10am~9月1日(日)5pm

〓場所:神奈川県立かながわ女性センター(神奈川県藤沢市江の島1-11-1)http://www.pref.kanagawa.jp/cnt/f41205/p2607.html

〓アクセス:小田急線片瀬江ノ島駅下車 徒歩15分江ノ島電鉄江ノ島駅、湘南モノレール湘南江の島駅下車 徒歩20分藤沢駅前から江ノ電バス「江ノ島行き」(15分)→江ノ島下車 徒歩5分大船駅前から京急バス・江ノ電バス「江ノ島行き」約25分 →江ノ島下車 徒歩5分

〓料金(実費のみ):¥7,000-(精進料理の食事4食、宿泊費等リトリートにかかる総てが含まれます)


〓時間割:大枠の時間割(予定)です。この中に色々なプログラムが入ります。


8/31(土)10:00:会場集合
  |
12:30:昼食

  |
18:30:夕食

  |
20:00:座る瞑想

  |
22:00:消灯


9/1(日)06:00:座る瞑想

  |
07:30:朝食

  |
12:30:昼食

  |
17:00:会場解散

  |
会場近所へ夕飯(オプション)


〓定員:19人(定員になり次第締め切り)


〓予約方法:


<1>
申込専用アドレス:tokyosangha.uketuke★gmail.com 
(★を@に置き換え) ~まで以下の内容をお送りください(女性センターに提出します、複数人の場合でも全員の情報をお書き下さい)  折り返し確認メールが届きます。



(a)お名前
(b)性別
(c)年齢
(d)お住まい
(e)連絡先(TEL)
(f)緊急連絡先
(g)振込人名義と振込予定日
(h)その他連絡・質問事項があればお願いします


<2>
参加費7千円をお振込み下さい。


◆振込口座◆

 ゆうちょ銀行 口座番号: 
 記号10230 番号5192041
 口座名義人:東京サンガ 

◆ゆうちょ銀行以外の金融機関からのお振込みの場合は、 下記の店名・預金種目・口座番号をご使用下さい。
 銀行名:ゆうちょ銀行
 金融機関コード: 9900
 店番: 028
 預金種目: 普通預金
 店名: 〇二八(ゼロニハチ)
 口座番号: 0519204


<3>
振込確認を以って予約完了☆彡


〓振込期限:8/20(火)までに参加費をお振込み下さい。


〓キャンセル:会場が県の施設という都合上参加人数等の融通があまり利きません。申し訳ありませんが8/20(火)以降のキャンセル及び参加費の返金はお受け出来ない事をご了承下さい。代わりの参加者を探して頂くか、もしキャンセル待ちの方が居たらご紹介する〜という対応をさせて頂きます。8/20(火)以前のキャンセル・返金は可能です(派生する振込手数料はご負担下さい)


〓持ち物:愛用の「坐蒲」がある方は持参、歩き易い靴、楽で心地よい服、着替え、洗面具、タオル


〓ドネーション(献金箱):「東京サンガ☆すもも村」はタイの教える実践(プラクティス)に集う個人有志の集まりです。 この様な会を開催したり、プラムビレッジから僧侶を招いたりする為の経費はサンガ参加者の献金でまかないます。 東京サンガの活動を支える寄付はご自由に献金箱の方へどうぞ☆彡


〓主催:東京サンガ☆すもも村plumvillagetokyo★gmail.com(★を@に置き換え)ブログ:http://tokyosamgha.blogspot.jp/

____________________________


〜 Tokyo sangha presents 〜

★★---ENOSHIMA-ISLAND RETREAT---★★


〓2013, Aug 31 Sat. 10 am -- Sep 1 Sun. 5pm


〓@ "Kanagawa Women's Center"1-11-1, Enoshima, Fujisawa City, Kanagawa Prefecture, Japan 251-0036Telephone: 0466-27-2111
http://www.pref.kanagawa.jp/cnt/f41205/p126495.html


〓Mindfulness Practices from Plum Village tradition (First timers are welcome!) : Walking Meditation/ Sitting meditation / Eating Meditation / Dharma sharing / Thay's video / Smiling! / Singing / Bell meditation / etc…


〓Guided by Nao and Tokyo Sangha friends.


〓 Basic outline of the schedule.  There will be mindfulness practices throughout the day and evening.

8/31(Sat)10:00:  Meet up at the center  |
12:30:Lunch

  |
18:30:Dinner

  |
20:00:Sitting meditation

  |
22:00:Lights out



9/1(Sun)06:00:Sitting meditation
  |
07:30:Breakfast

  |
12:30:Lunch

  |
17:00:Closing

  |
Dinner at a near-by restaurant (optional)


〓Cost : ¥7000- for the expenses to cover accommodation and 4 vegan meals.


〓Limited to 19 people.


〓Reservation and Payment must be done by Aug. 20th.


〓How to Reserve :
<1>
  Send email with the following information to tokyosangha.uketuke★gmail.com (Replace ★with "@").  (We need to give this info to the "Kanagawa Women's Center")


(a) Name(b) Sex(c) Age(d) Home address(e) Tel#(f)  Tel#  in case of emergency (ex. your family member's phone #)(g) The date you are going to pay, and the name of your bank account.(f)  Any questions? Anything you want us to know?


<2>
 Send the fee (7000-yen) to the following bank account:


◆Bank account◆---If you have a "Japan Post Bank"  bank account.
 "Japan Post Bank"   Account #:10230 - 5192041 Name of account:トウキョウサンガ  ---If you pay from other banks.
   "Japan Post Bank"    branch # : 028    account # : 0519204


<3>
 When we confirm your payment, we'll let you know that your reservation is complete!


〓Cancellation policy : Refundable before Aug. 20th, but you have to cover the cost of the bank transfer handling fee.  After the 20th of Aug, no refund is possible. But we can help find someone to take your place.


〓What to bring : Meditation cushion if you have one, comfortable shoes, casual comfortable clothes, toothbrush & toothpaste, towel etc.  (Do we need to mention this?)  Shampoo, soap and hair dryer are provided.


〓"Tokyo sangha"  is a volunteer based group of people who share Mindful practice in Plum village tradition.  We put a donation box for anyone who wants to support our sangha activities.


〓Questions? : Contact plumvillagetokyo★gmail.com (Replace★with "@")



2013年7月26日金曜日

第2回 マインドフル girl's night♡

またやるよーーん♪

★★女子限定企画イエイ!!拡散大歓迎★★

マインドフル girl's night
第2回 「南インドカレー&ハーブ酵素ティーをゆっくり味わう会」
月に一度、平日の夜に
”体と心に美味しいごはん”を、
ゆっくりみんなで味わってみませんか??

今回は南インドのカレーとハーブティーをマインドフルに味わいながら、
日常でできる簡単な瞑想を実践してみたり、
アーユルヴェーダのお話を伺ったり、
おしゃべりしたり、女の子で集まって、ゆるやかな時間を過ごします。

平和活動家で禅僧のティク・ナット・ハン師は
”マインドフル(意識的)に味わうこと”で、
健康にも、心にも、環境的にも平和が訪れると言います。

心配事、腹が立つこと、過去や未来など、一切のことを忘れ、
ただ、目の前にある食べ物と向き合い、
ゆっくりと楽しく食事を味わう。

そんな、”味わい方”をみんなで実践してみませんか?

月に一度の、
”体と心のリフレッシュ”に、ぜひご参加ください♪

◆日時◆
2013/8/6(火) 19:00pm~21:00pm

◆場所◆
明治神宮前 ナチュラルスペース&キッチン vayu(ヴァーユ)
http://www.vayu.jp/access/

◆参加費◆
アーユルヴェーダカレー&ドリンク&ラドゥー(インドのお菓子)付き 
1500円+場所代ドネーション

◆申し込み◆
yuko.terumoto☆gmail.com(てる)☆を@にね

プレートの用意が必要なので、
必ず事前にお申し込みください。8月3日締切です。